Le blog

4 livres pour cultiver la sérénité au quotidien

Découvre 4 livres essentiels pour cultiver la sérénité et enrichir ta pratique de la pleine conscience. De Christophe André à Thich Nhat Hanh, en passant par Eline Snel et Frédéric Lenoir, explore diverses approches pour trouver le calme intérieur et améliorer ton bien-être au quotidien.

Les 3 livres à lire pour prendre ta place !

Cet article se propose de t'accompagner dans ta quête pour prendre ta place avec assurance et authenticité. Je t'invite à découvrir une sélection non exhaustive de 3 ouvrages soigneusement choisis pour leur capacité à inspirer, à motiver et à transformer.

La cuisine des émotions : nourrir le corps et l'âme

Découvre cet article inspirant qui explore la puissante connexion entre notre alimentation et nos émotions. De la gastro-émotionnelle à la méditation en mouvement, apprends comment les saveurs, textures et arômes peuvent évoquer des souvenirs, influencer notre bien-être et servir de boussole émotionnelle. Avec des conseils précieux de la diététicienne Emeline Ferry, cet article t'invite à redécouvrir la joie de cuisiner et manger en pleine conscience, pour une vie plus équilibrée et heureuse.

3 livres incontournables pour gérer ses émotions

Dans cet article, je te présente "3 livres incontournables pour gérer ses émotions", des compagnons de route essentiels pour quiconque aspire à une vie plus sereine et maîtresse de ses propres états d'âme.

3 livres pour renforcer l'estime de soi

Dans cet article, nous explorerons trois ouvrages qui offrent des perspectives enrichissantes et des stratégies concrètes pour cultiver l'estime de soi, l''amour de soi et la confiance en soi.

L'évolution de la place de la Femme dans l'Histoire

Inspiré de la pièce de théâtre "La folle et inconvenant histoire des femmes" de Laura Leoni, cet article explore l'évolution de la place de la femme à travers l'histoire et ce qu'il nous reste à parcourir.

Comment contrôler vos émotions quand elles sont fortes ?

Dans cet article, j'ai sélectionné un article qui explique comment contrôler ses émotions avec un peu de pratique et de patience.

Le message de nos émotions : écouter, comprendre et exprimer

Dans cet article, nous allons explorer le rôle fondamental que jouent nos émotions dans notre vie quotidienne.

Je suis Cathy Guillaume, Psychologue & Coach pour femmes épanouies.

J'accompagne les mères à retrouver joie et sérénité dans leur quotidien, à se reconnecter à leurs vrais désirs pour reprendre leur vie en main et rayonner dans toutes les sphères de leur vie. ?