https://calendly.com/cathy-psycoach/seance-decouverte-30-minL’ego et les protections

L’une des clés pour comprendre ce phénomène réside dans la notion de l’ego.

L’ego, c’est la part de nous qui crée une image de ce que nous pensons être, souvent influencée par nos expériences, notre éducation, et la société dans laquelle nous évoluons.

L’ego, bien qu’essentiel pour notre survie émotionnelle, peut parfois nous limiter. Il crée des barrières, des protections, et nous empêche d’explorer des facettes plus profondes de nous-mêmes.

Ces protections sont des mécanismes de défense. Elles sont là pour nous éviter de ressentir trop de douleur, de frustration ou de vulnérabilité.

Par exemple, une femme qui a toujours été perçue comme forte et indépendante pourrait réprimer ses besoins émotionnels pour ne pas paraître faible. Elle pourrait alors être déconnectée de cette part d’elle-même qui cherche à être vulnérable, authentique et sensible.

Les parts d’ombre : Qui est l’autre ?

Les parts d'ombre, ce sont ces aspects de nous-mêmes que nous n’osons pas montrer ou que nous n’avons pas encore découvert. Ce sont des facettes de notre personnalité que nous jugeons négatives, inadéquates ou inappropriées selon nos croyances.

Pourtant, ces parts sont essentielles à notre identité complète. Elles représentent des besoins profonds, des désirs refoulés ou des émotions non exprimées.

Alors, qui est cette autre part de vous-même ?

C’est celle qui ose être différente de ce que vous avez montré jusqu’ici.

C’est peut-être cette version de vous qui veut être plus spontanée, plus créative, plus audacieuse ou simplement plus en paix.

Mais tant qu’elle reste dans l’ombre, elle génère des conflits intérieurs, des frustrations, et parfois même des comportements incohérents.

Pourquoi avons-nous peur de cette part cachée ?

L’idée que cette part de nous puisse émerger fait souvent peur.

Pourquoi ?

Parce qu’elle menace l’identité que nous avons construite, l’image de nous-même que nous avons façonnée au fil des années.

La peur vient de l’inconnu.

Que se passerait-il si nous laissions cette part de nous s’exprimer ? Est-ce que cela remettrait en question nos relations, nos choix, nos engagements ?

Cette peur est souvent liée à des jugements que nous portons sur nous-mêmes.

Par exemple, une femme qui a toujours été perçue comme sérieuse et responsable peut avoir peur de montrer qu’elle a besoin de légèreté ou de plaisir, de peur de perdre l’approbation de ceux qui la connaissent sous cette autre facette.

Il y a aussi la peur de se tromper, de décevoir, ou de ne pas être à la hauteur de cette autre version de soi-même.

Mais en réalité, ce qui fait le plus peur, c’est de faire face à ce que nous avons évité pendant si longtemps : nos vrais désirs, nos besoins profonds, et notre authenticité.

Que se passe-t-il si cette part sort de l’ombre ?

Quand cette part cachée émerge, c’est souvent un bouleversement intérieur, mais c’est aussi une libération.

Se reconnecter à cette part de soi, c’est retrouver une forme d’alignement, d’harmonie avec ce que l’on est vraiment.

Cela ne signifie pas que vous devenez une autre personne. Au contraire, cela signifie que vous devenez pleinement vous-même, en acceptant toutes les facettes de votre personnalité.

Cette réconciliation avec vous-même peut avoir des impacts profonds sur votre bien-être, vos relations, et même vos choix de vie. Vous pouvez vous sentir plus légère, plus en paix, et plus en accord avec ce que vous voulez vraiment.

Prenons l'exemple d'une femme qui, après des années à suivre un chemin dicté par les attentes de son entourage, décide de se reconnecter à ses envies d’indépendance. Cela peut être déroutant au début, mais c’est aussi une renaissance, un processus qui la conduit à retrouver sa motivation et son sens.

Comment faire émerger cette part cachée ?

Alors, comment faire pour laisser cette part cachée émerger ? Il s’agit d’un processus, et il nécessite souvent un accompagnement bienveillant.

Voici quelques étapes clés :

1. Accepter la confusion : Le fait de se sentir perdue est le premier signal que quelque chose en vous cherche à émerger. Plutôt que de repousser cette confusion, acceptez-la comme une opportunité de mieux vous comprendre.

2. Explorer vos peurs : Identifiez ce qui vous fait peur dans l’idée d’accepter cette autre facette de vous-même. Est-ce la peur du jugement des autres ? La peur de changer trop de choses dans votre vie ? Prenez le temps d’analyser ces peurs pour mieux les comprendre.

3. Écouter vos désirs profonds : Quels sont les désirs que vous avez ignorés pendant des années ? Prenez le temps de les écrire, même si cela vous semble irrationnel ou contraire à ce que vous êtes censée être.

4. Être accompagnée : C’est souvent en étant accompagnée que ce processus peut se faire dans un cadre sécurisant. Un accompagnement bienveillant permet de dénouer les blocages, de mettre en lumière les parts cachées de votre personnalité et de les accepter pleinement. Un coach ou un thérapeute vous guidera pour faire émerger cette part de vous-même de manière progressive, tout en vous offrant les outils pour naviguer dans cette transformation.

Pourquoi être accompagnée est la clé ?

Se reconnecter à soi-même est un processus qui demande du temps et du soutien.

L’accompagnement permet d’avancer en toute sécurité, sans se sentir dépassée par les émotions ou les découvertes que l’on peut faire sur soi-même.

Il vous offre un espace où vous pouvez explorer vos parts d'ombre sans jugement, et où vous pouvez apprendre à accepter toutes les facettes de votre être.

Conclusion

En conclusion, retrouver qui vous êtes vraiment, c’est réconcilier toutes les parties de vous-même, même celles qui sont restées dans l’ombre pendant trop longtemps. Ce processus de découverte de soi est une aventure, et vous n’avez pas à la traverser seule.

Alors, si vous vous sentez perdue, si vous ne savez plus qui vous êtes, sachez que c’est une opportunité pour vous retrouver pleinement. Il est peut-être temps d’accepter cette autre part de vous-même et de la laisser enfin s’exprimer.

Si cet article résonne en vous, n’hésitez pas à envisager un accompagnement pour vous aider à faire émerger cette part cachée et retrouver l’harmonie intérieure que vous méritez.

Prenez votre rendez-vous offert pour le point sur votre situation.