La vie est une aventure en constante évolution, une symphonie d'expériences, de moments, et de rencontres qui se succèdent, créant un patchwork unique et inimitable. Chacun de nous porte en lui la capacité de rendre cette aventure aussi riche et délicieuse qu'un plat parfaitement assaisonné.

Récemment, lors d'un fantastique atelier d'écriture animé par Gwendoline Raisson*, j'ai découvert une nouvelle perspective sur la vie : celle de noter tout ce qui donne du sel à notre existence, ces précieux souvenirs, agréables ou moins plaisants, qui éveillent des émotions et des sensations en nous.

Dans cet article, nous explorerons ce concept du "sel de la vie," pourquoi c'est si important de lui accorder de l'attention, et comment le cultiver.

1. Les épices de la vie

L'idée du "sel de la vie" est tirée d'un essai de Françoise Héritier** qui rédige une lettre à un ami médecin qui travaille sans arrêt.  Elle énumère ainsi une suite de souvenirs personnels afin de faire prendre conscience à son ami qu'il est possible de profiter de la vie. 

Le sel de la vie, ce sont les éléments qui donnent du piquant à notre existence. C'est ce qui transforme nos journées en aventures mémorables. Cela peut être une variété d'expériences : des moments de joie partagés avec des amis, des voyages qui nous sortent de notre zone de confort, des défis personnels qui nous permettent de grandir, ou même des moments de tristesse qui nous rappellent notre humanité.

Un exemple concret : Souviens-toi de cette première journée ensoleillée du printemps où tu as décidé de partir en randonnée. Tu as ressenti la brise légère sur ton visage, entendu le chant des oiseaux, et pris conscience de la nature qui s'éveille après l'hiver. Cette expérience a transformé une journée ordinaire en une aventure mémorable, te laissant un doux souvenir que tu chéris toujours.

Evidemment, ce n'est qu'un exemple et seule toi sais ce qui donne du sel dans ta vie. Car le sel dans la vie, c'est avant tout, une expérience intime. 

2. Le sel dans les saveurs amères 

Le sel de la vie n'est pas exclusivement composé de moments heureux. Les épreuves et les moments difficiles peuvent également contribuer à la richesse de notre existence. Les moments de tristesse, de défi, et de deuil nous rappellent que la vie est faite de hauts et de bas. Ces épisodes d'émotion intense nous aident à grandir et à mieux apprécier les moments de bonheur.

Un autre exemple : Rappelle-toi d'une période difficile de ta vie. Peut-être as-tu perdu un emploi, traversé une rupture amoureuse, ou fait face à un problème de santé. Bien que ces moments aient été douloureux, ils ont contribué à façonner ta résilience et ta compréhension de la vie. Ils donnent également du sel à ton histoire, en ajoutant de la profondeur et de la complexité à ton parcours.

3. Pourquoi le sel est si important 

Le sel de la vie est essentiel pour notre bien-être émotionnel. En nous aidant à reconnaître et à apprécier les différentes saveurs de notre existence, il nous connecte à notre humanité profonde.

Il enrichit notre expérience de l'existence de différentes manières :

• Donner un sens à notre histoire : Les souvenirs, qu'ils soient positifs ou négatifs, sont les briques de base de notre histoire personnelle. Ils composent le récit de notre vie, lequel, en fin de compte, définit qui nous sommes. Enregistrer et chérir ces souvenirs, c'est comme écrire un livre captivant, où chaque chapitre raconte une nouvelle aventure. Le sel de la vie est ce qui rend cette histoire riche et fascinante.
• Apprendre et grandir : Les moments amers de la vie, tout comme les moments doux, sont des occasions d'apprentissage. Les difficultés nous enseignent la résilience, la persévérance, et la force intérieure, tandis que les moments de joie nous rappellent la beauté et la légèreté de l'existence. Ces leçons sont précieuses pour notre développement personnel.
• Renforcer les relations : Les souvenirs partagés sont les liens qui tissent nos relations avec les autres. En célébrant les moments de bonheur et en surmontant les épreuves ensemble, nous créons des connexions plus profondes et plus significatives avec nos proches. Ces liens renforcent nos réseaux de soutien et nous aident à traverser les moments difficiles.

Pourtant, malgré l'importance du sel de la vie, il est facile de l'oublier ou de le négliger dans notre quête quotidienne de succès, de bonheur et de réalisation. Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi cela se produit :

• Routine et distraction : La vie moderne nous entraîne souvent dans une routine effrénée, où nous sommes absorbés par nos obligations et nos responsabilités. Les distractions constantes, comme les médias sociaux et les écrans, peuvent nous empêcher d'être pleinement présents dans nos expériences quotidiennes.
• Évitement des émotions difficiles : Les moments amers de la vie peuvent être difficiles à affronter, et il est tentant de les éviter ou de les nier. Cependant, en refusant d'accepter ces expériences, nous risquons de priver notre histoire personnelle de sa richesse émotionnelle.
• Quête incessante du bonheur : Dans la société moderne, il y a souvent une pression pour rechercher constamment le bonheur et éviter les moments de tristesse. Cela peut nous conduire à ignorer les émotions complexes et les leçons précieuses que les moments difficiles peuvent nous apporter.

En prêtant attention à chaque instant, en enregistrant nos souvenirs, et en reconnaissant la valeur des émotions positives et négatives, nous pouvons renforcer notre appréciation de la vie et vivre une existence plus riche et plus épanouissante.

Enregistrer tes souvenirs, qu'ils soient doux ou amers, c'est comme épicer un plat : cela lui donne de la profondeur et de la complexité. C'est ce qui rend la vie significative et passionnante.

Cette citation d'Albert Einstein rappelle que la vie est un voyage constant, et que pour en tirer le meilleur parti, nous devons avancer, expérimenter, et savourer chaque moment, qu'il soit doux ou difficile. Elle souligne l'importance de l'action et de la progression dans la quête du sel de la vie.

4. Comment cultiver le sel de la vie

Pour cultiver le sel de la vie, il est essentiel de prêter attention à chaque instant. Voici quelques moyens simples pour y parvenir :

• Garder un journal : Écrire régulièrement sur tes expériences, tes émotions, et tes réflexions te permettra de te rappeler les saveurs uniques de ta vie.
• Pratiquer la pleine conscience : Sois présente à chaque moment. Cela signifie apprécier le goût de chaque instant, que ce soit un bon repas en famille ou une conversation avec un ami.
• Se fixer des défis : Sors de ta zone de confort et lance-toi des défis. Cela te permettra de créer de nouveaux souvenirs riches en saveurs.
• Partager ses expériences : Partager tes souvenirs avec d'autres personnes renforce les connexions humaines et ajoute une dimension sociale à ton histoire.

Conclusion

En fin de compte, la vie est une toile tissée de souvenirs et d'expériences, qu'ils soient doux ou amers. Le sel de la vie, c'est ce qui donne du goût à cette toile, ce qui la rend vivante et vibrante. En prêtant attention à ces saveurs uniques, en les chérissant et en les partageant, nous pouvons créer une vie riche et mémorable, pleine de sens.

Alors, que tu choisisses de célébrer les moments de joie ou d'apprendre des moments difficiles, n'oublie jamais d'apprécier chaque saveur de ton existence.

Et si tu souhaites découvrir comment mettre du sel dans ta vie, je t'invite à prendre rendez-vous gratuitement avec moi pour découvrir comment je peux t'y aider.

* Gwendoline Raisson est auteure de littérature jeunesse, de romans pour adolescents, de BD, de théâtre et de films d'animation.

** Le sel de la vie, de Françoise Héritier. Aux éditions O. Jacob.