Equilibre émotionnel : le guide pour retrouver le calme intérieur

Es-tu prête à découvrir comment gérer tes émotions ?

As-tu envie de gagner en sérénité quelles que soient les expériences que tu vis ?

Tu as le sentiment...

  • d'être débordée par tes émotions et de ne pas savoir comment gérer les conflits ?
  • de voir les choses de manière négative alors que les autres voient toujours le verre à moitié plein, et ça t'agace ?
  • de faire croire aux autres que tout va bien alors que tu as perdu ta joie de vivre depuis quelques temps...

 

Ce guide gratuit est conçu pour t'offrir un parcours de guérison holistique, combinant des conseils pratiques, des exercices d'introspection et des stratégies pour retrouver le calme intérieur. 

Dans ce guide, tu vas

Recevoir un guide complet pour comprendre et identifier des stratégies pour retrouver le calme intérieur

Comprendre les émotions et identifier les bases de leur gestion

Découvrir les messages associés à chaque émotion

Gérer les émotions qui débordent

Te libérer de ta négativité

Etablir un plan d'action pratique pour retrouver le calme intérieur

Accéder à des ressources bonus et des recommandations de lecture pour approfondir ta pratique

Témoignages

Merci Cathy pour cette belle découverte. Lorsque j’ai commencé l’accompagnement, je ne m’attendais pas à en apprendre autant sur moi-même.

Au départ, je n’avais pas bien défini mes objectifs mais grâce à ton aide, on a peaufiné tout ça. Je suis très satisfaite, et à la fois impressionnée d’avoir mis le doigt sur des croyances bien enfouies.

Je suis ravie d’avoir partagé avec un groupe de femmes respectueuses et bienveillantes. Aujourd’hui, je porte un autre regard sur l’interprétation des évènements, sur les autres et sur moi-même. J’apprends à relativiser. 

Je trouve, en toute sincérité, que tu as trouvé ta place dans ce rôle. Tu as su me mettre en confiance. Tu as su me guider pour que je découvre les blocages de ma vie. Tu m’as donné les clés pour me sortir de situations bloquantes, pour porter un autre regard sur les évènements, pour être plus indulgente envers moi-même.

Merci 1000 fois 🍀


Clélia Rungi

Je voulais continuer à apprendre à me connaitre. Et me faire accompagnée m'a fait gagner du temps.

Les questions de Cathy poussent à aller plus en profondeur. Je me suis sentie en confiance avec elle.

Les séances individuelles sont couplées de séances collectives. Et cette dynamique de groupe aide aussi dans son propre cheminement.

J'ai découvert une nouvelle croyance limitante. Et je repère dans mon comportement aujourd'hui, les obstacles que je m'impose. Cela m'aide, du coup, à prendre du recul.

Je repars aussi plus légère. Le fait de parler de mes problématiques a mis de la perspective.

Bref, je recommande vivement Cathy Guillaume


Katia Isautier

J'ai choisi l'accompagnement parce que j avais envie de résoudre mon problème d'impulsivité et de colère.

J'ai appris que cette attitude est liée à une peur se souffrir. J'ai pris conscience que c'est une façon de prendre le   contrôle sur autrui , de dominer.  

Comprendre et conscientiser ce comportement me permet de me sentir plus détendue, plus apaisée dans mes relations et capable de prendre de la hauteur dans les situations un peu conflictuelles.


Arielle Le Dû 

Je me connais mieux, j'ai pris conscience, intégré, enregistré. J'ai dépassé certains blocages que j'avais et sur lesquels je travaillais depuis des années. 
Je ne vis plus les choses comme un échec. Je peux y arriver seule !
Et au sein du groupe, même si nous n'étions pas toutes au même stade de vie, j'ai apprécié la bienveillance de chacune et leurs conseils étaient précieux. C'était très chouette !


Cristina Nieto

Un coaching qui m'a aidé à mettre des mots sur mes émotions. Cathy possède une écoute attentive et guide avec douceur. Grâce à cette expérience en groupe et en individuel, j'ai maintenant des outils pour surmonter mes propres barrières. Je recommande vivement son accompagnement.


Davina Léon

Je suis Cathy Guillaume, Psychologue & Coach pour femmes épanouies.

J'accompagne les femmes qui ont tout pour être heureuses mais qui se sentent perdues à retrouver joie et sérénité dans leur quotidien, en déconstruisant leurs croyances et blocages intérieurs.