Fatigue et sérénité, mode d’emploi

  • Burn-out parental / professionnel
  • 26 Janvier 2022
  • Aucun commentaire

Fatigue et sérénité, mode d’emploi

Un des défis majeurs pour toutes les jeunes mamans est de gérer le manque de sommeil tout en restant sereine.

Comme beaucoup, j’ai longtemps cru que sans mes huit heures de sommeil, je ne pourrais pas fonctionner correctement.

Cependant, la réalité de la maternité avec deux jeunes enfants qui me réveillaient régulièrement à 5 heures du matin m'a forcée à revoir cette croyance.

Au début, ces réveils précoces étaient synonymes de journées épuisantes, passées à râler et à me sentir victime des circonstances :

  • "Si seulement mon fils faisait ses nuits..."
  • "Si seulement mon partenaire se levait lui aussi..."
  • "Si seulement j’étais différente..."

Mais avec le temps, mes lectures et le travail sur moi-même, j'ai commencé à changer ma perspective.

J'ai réalisé que chercher la perfection me drainait plus qu'elle ne m'aidait.

J'ai alors décidé de stopper les plaintes et de prendre mes responsabilités.

J'ai commencé à faire plus de choses que j'aimais, des activités qui me redonnaient de l'énergie plutôt que de m’en ôter.

Ce changement d'attitude ne m’a pas seulement aidé à être plus énergique, il m’a aussi permis d'être plus présente, à l'écoute, et active dans ma vie quotidienne.

Même fatiguée, je trouve désormais le plaisir dans mes interactions quotidiennes avec ma famille et mes amis.

Changer ne signifiait pas accomplir des prouesses extraordinaires, mais plutôt oser faire les choses différemment : passer à l'action, oser essayer, apprendre de nouvelles choses, surmonter mes peurs.

Chaque petit pas en avant est une victoire sur la fatigue et sur le sentiment d’être dépassée.

 

Prête à gagner en sérénité au quotidien ?

Conclusion

Ce soir, comme tous les soirs récents, je vais passer un moment de qualité avec ma famille. Peut-être que mes enfants seront fatigués et donc plus difficiles à gérer, mais maintenant, je respire profondément, je délègue quand c'est nécessaire, et j'utilise toutes les ressources à ma disposition pour rester moi-même sans devenir irritable.

Et vous, comment faites-vous pour gérer la fatigue et vous épanouir malgré les défis de la parentalité ? Comment prenez-vous soin de vous pour rester la meilleure version de vous-même ?

A très vite pour partager nos expériences et grandir ensemble dans ce voyage qu'est la maternité.