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ATELIER ÉVÉNEMENT 2

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Rechargez vos batteries !

Ces ateliers, je les ai d'abord conçus pour les femmes qui veulent s'accorder un moment de pause dans leur quotidien stressant. 

 

Il fait suite aussi à l'épisode d'Altern'mamamans : retrouvez votre équilibre qui a été diffusé samedi 7 novembre et que vous pouvez réécouter ici : Rechargez vos batteries !

 

 

Ce mois de novembre annonce l'arrivée prochaine de l'hiver, des jours plus courts, plus sombres, de la fraicheur qui s'installe et de la préparation des festivités de fin d'année. 

 

Pourtant, le quotidien, lui, ne change pas.

 

Les vacances sont finies et nous sommes parties pour un nouveau cycle de 6 semaines.

La vie est toujours aussi rythmée par l'école, le travail, les devoirs, les lessives et compagnie :

 

  • Si vous enchaînez les journées sans vous arrêter : le fameux métro (ou tramway à Nantes), boulot, devoirs, dodo,
  • Si vous ne trouvez pas réjouissant que les journées raccourcissent et qu'il fasse froid,
  • Si vous voyez déjà tout ce qu'il y a à anticiper (les cadeaux de Noël, l'organisation des prochaines vacances, les nouveaux vêtements à acheter parce les autres sont trop petits ou pas de saison...) et que vous ne savez pas quel bout prendre les choses,
  • Si vous avez l'impression d'enchaîner les rhumes ou autre virus... Et que votre enfant les chope aussi, 
  • Si vous avez plein de projets en tête mais pas assez de temps pour les réaliser,
  • Si vous avez le sentiment de ne pas avoir le temps ni la motivation de faire de bons repas équilibrés et que du coup, vous mangez vite et mal,
  • Si vous n'avez pas la motivation de faire du sport alors que vous savez que ça vous ferait du bien,
  • ...

 

Si votre vie est aussi rythmée, c'est normal. La vie continue et vous pouvez avoir la batterie à plat pour toutes ces raisons. 

 

Cependant, j'ai une bonne nouvelle : il est possible de retrouver de l'énergie et de la conserver sur la longueur, sans subir les aléas de la vie.

 

 

Cachés derrière les aléas de la vie, il y a aussi et surtout des croyances qui donnent lieu à des mauvaises habitudes qui s'installent.

 

Vous pouvez culpabiliser ou vous sentir découragée de ne pas mettre en place ces bonnes habitudes par vous-mêmes. Vous pouvez vous juger durement de ne pas réussir à être partout à la fois... Et vos batteries se vident à force de puiser sur cette pression que vous ressentez et/ou que vous vous infligez. Pourtant, il est possible de faire autrement. 

 

Et c'est tout l'objet de cet atelier :

 

Pendant deux heures, vous allez découvrir ce qu'il se passe en vous quand vous subissez les situations que vous rencontrez au quotidien. 

 

Vous allez ensuite libérer et transformer ces croyances afin de changer vos habitudes.

 

Vous allez rencontrer des femmes inspirantes et bienveillantes dont les histoires résonneront en vous et vous donneront de nouvelles pistes.

 

A travers des pratiques, vous allez apprendre à mieux vous connaître et repartir avec des clés supplémentaires à utiliser dans votre quotidien.

 

J'ai hâte de vous retrouver lors de cet atelier.

J'ai hâte de vous donner des clés pour recharger vos batteries et surtout de vous aider à les mettre en place dans votre quotidien.

 

Si vous voulez participer à un prochain atelier sur ce thème, je vous invite à m'envoyer un mail avec le lien ci-dessous.