ATELIER EVENEMENT 1

Mieux gérer ses émotions

pour

concilier sa vie de femme avec sa vie de maman.

Cet atelier je l'ai conçu d'abord pour les femmes et les mères qui veulent s'accorder un moment de pause dans leur quotidien stressant.

Quand on est partout à la fois, quand on ne trouve même pas une minute à soi, c'est qu'il est temps pour vous de ralentir.

Si vous avez le sentiment d'être dépassée par vos émotions, d'avoir la cocotte minute qui va exploser, d'avoir la tête sous l'eau, cet atelier est fait pour vous.

J'ai créé cet atelier afin de vous libérer d'une émotion ou d'une situation douloureuse.

Le groupe est un lieu de ressource pour recevoir une écoute attentive et bienveillante ainsi que des réponses et des prises de conscience sur ce qu'il se passe en vous.

Vous allez pouvoir prendre de la hauteur sur les émotions qui vous traversent, reprendre du pouvoir sur les réactions que vous avez et qui vous déplaisent. 

Vous ne serez plus seule mais soutenue et entendue.

Vous saurez comment trouver cet équilibre que vous aviez perdu. 

Qu'est ce que je vais apprendre ?

Vous allez apprendre à mieux vous connaître.

Je vais vous proposer des espaces de parole et des espaces de travail intérieur. 

Les émotions sont des excellents messagers pour vous faire prendre conscience de ce qu'il se passe en vous.

A travers des pratiques sélectionnées, nous allons mieux comprendre ce que cette émotion a à vous dire puis identifier et combler les besoins cachés.

En utilisant des images et des questions précises, vous allez jardiner à l'intérieur de vous pour découvrir quels sont vos véritables besoins et à quoi ressemble votre équilibre de vie. 

Et après l'atelier ?

Une fois les émotions écoutées et les besoins satisfaits, vous saurez repérer seule quand il vous faut faire une pause.

Vous saurez mieux vous écouter et mieux gérer vos priorités. Dans votre quotidien, vous saurez mener à bien vos projets et vous serez plus zen.

En somme, vous allez savoir prendre soin de vous pour concilier vie de famille et vie de femme. 

Comment ça se passe ?

L'atelier dure 2 heures. J'ai choisis ce temps pour avoir du temps de qualité ensemble. Vous aurez des espaces d'introspection et de parole. 

Je demande une participation de 47 euros pour l'atelier à régler avant l'atelier.

Il aura lieu sur Zoom. 

Je vous enverrai un mail avec le lien de connexion via Zoom et je vous donnerai quelques pistes pour préparer l'atelier. 

Je vous demanderai d'être présente à vous, confortablement installée, avec un thé ou un café, et un carnet pour écrire. 

Pour en savoir plus

Je reste évidemment à votre disposition si vous avez des questions avant de vous inscrire. 

Et pour en savoir plus sur cet atelier et mes intentions, je vous invite à découvrir ou redécouvrir le podcast que j'ai réalisé pour la radio AlternantesFM :

Altern'mamans : retrouvez votre équilibre. Episode 1 : Etre maman, c'est être partout à la fois.

Je parle des astuces à mettre en place dans son quotidien pour ne plus s'épuiser à être partout à la fois.

Et comme c'est plus motivant de se mettre en mouvement à plusieurs, cet atelier est fait pour ça ! 

Si vous voulez participer à un prochain atelier sur ce thème, je vous invite à m'envoyer un mail avec le lien ci-dessous.